Body Soul & Dance

Wir starten mit einem ganzheitlichen Körpertraining. 
Für unsere Seele, eine Insel der Entspannung. 
Mit verschiedenen Entspannungstechniken und Atemübungen 
kommen wir zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.

Wir gewinnen mehr Vitalität durch Tanzübungen, 
die Kraft, Koordination und Zentriertheit fordern. 
Körper und Geist zu erfahren steigert unser Wohlbefinden 
und schenkt uns Energieressourcen für unseren Alltag.

Diese Stunde ist für alle Alters- und Erfahrungsstufen offen.

Kursinhalte:

• Bewegung und Achtsamkeitsmeditation
• Zeitgenössische Tanztechnik
• Bodyscans
• Ideokinese die wissenschaftliche Erkenntnis darüber, dass unsere Gedanken Einfluss auf die Qualität der Bewegung haben
• Tanzimagination und Meditation
• Wellen und Spiralen
• Tanzimprovisation

Start & Termine: 26.06./03.07/10.07/17.07/24.07/31.07

Expression & Dance

Tauche ein in die Quelle deines schöpferischen Seins.
Wir bringen Impulse und Eindrücke künstlerisch durch Tanz, Schreiben und Malen zum Ausdruck. Sich mit Achtsamkeit und Präsenz auf die innere wie äußere Bewegung einlassen, ist meditativ und legt Kreativität frei. Intuitiv dem inneren Weg zu einem ganz persönlichen Ort der Kraft folgen, der im Alltag Ruhe, Entspannung und Gelassenheit schenkt. Kreativ und schöpferisch zu sein ist nichts was erlernt werden muss, diese Gabe ist jedem Menschen in die Wiege gelegt.


Datum: Sonntag 28.09.2025
Uhrzeit: 10:00 - 12:00 Uhr
Kosten: 40,- €
Ort: Oberfeld 25 / Wutöschingen

Wave - die 5 Rhythmen

Bewegte Meditation

In dieser aktiven Meditationsstunde kannst du dir Ballast von der Seele schütteln.
Im Tanz neue Krafträume öffnen und ganz bei dir ankommen.
Der Wechsel zwischen Dynamik und Stille führt dich direkt ins Hier und Jetzt.
Schaff Harmonie in deinem System und gönn‘ dir eine Auszeit vom Alltagstrubel.

Datum: Sonntag 01.Juni 2025

Uhrzeit: 18:30 Uhr

Kosten: 15,00 €

Ort: Oberfeld 25 Wutöschingen