Personal Yoga
Vinyasa Yoga
Du möchtest zeitlich unabhängig Yoga praktizieren, dein Wissen vertiefen und dein Können erweitern?
Du wünschst dir eine Praxis, die auf deine individuellen körperlichen Voraussetzungen und Beschwerden zugeschnitten ist?
Deinen individuellen Trainingsplan erarbeiten wir gemeinsam, damit du aus deiner Praxis Freude und Klarheit erfährst.
Du bist Anfänger und möchtest deinen Start mit viel Fragen und Wissen beginnen? Dies ist oft in einer Gruppe nicht möglich,- hier ist Platz und Raum dafür.
Du brauchst Motivation für deine Yogaziele, um diese erreichbar werden zu lassen?
Ich helfe dir einen für dich realistischen Zeitplan zu erstellen.
Durch den Übungsweg des Yoga schwinden alle Schleier,
sodass die Wahrheit durchscheint und Erkenntnis entsteht.
– Yoga Sutra 2.28 –
Mental Yin Yoga
Du wünschst dir eine Auszeit, eine Oase, um ganz bei dir anzukommen?
Du möchtest gerne Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene finden?
Du hast den Wunsch tiefer und individueller in die Yoga-Praxis einzutauchen.
Du bist offen, körperlich wie auch mental Lösung
zu finden, um dich neu auszurichten?
Es liegt im Stillen eine Macht
Der Klärung
Der Reinigung
Der Sammlung auf das Wesentliche
– Dietrich Bonhoefer –
Mental Yin Yoga
- Entspannung und Stressabbau
- Ziele visualisieren mit inneren Bildern
- Fühlen, Spüren, Wahrnehmen und die innere Stimme hören
- Geistige Kräfte und Bewusstheit optimal im Leben einsetzten
- Erkennen von Ursache und Wirkung
- Glaubenssätze erkennen und störende innere Programme auflösen.
- Steigert die geistige Klarheit und fördert die Achtsamkeit
- Klangtherapie kann auf Wunsch in die Praxis einfließen
- Unterstützung bei Burnout.