MFR & Yin Yoga

Entspannt und gelöst durch eine Kombination aus Yin Yoga und einer myofaszialen Selbstmassage.
Den Stress abbauen und genussvoll mit einfachen Übungen Verspannungen lösen. Erlebe den Effekt durch eine intensive
Yoga Praxis mit: einer lösenden Faszien-roll-massage,
hierdurch wird der Stoffwechsel und die Entgiftung angeregt
und Loslassen in einer tiefen Dehnerfahrung in Yin.
Dein Körper und dein Geist finden hierdurch eine heilsame Ruhe.


Montag: 18:00 / 60 Min.
Wo: Oberfeld 25 - 79793 Horheim

Schnupperlektion: 12,- €
Einzellektion: 17,- € 
oder Abbuchung über deine Abo-Karte

Atem & Stille 

… ist eine Synthese aus Yin Yoga, mentalen Ausrichtungsprinzipien, Pranayama, Energielenkung, Achtsamkeit und Meditation.

Yin Yoga ist das längere Halten von Stellungen, welche ausschließlich am Boden mit Hilfsmitteln ausgeführt werden.

Das Loslassen bewirkt eine tiefe Öffnung und Dehnung der myofaszialen Struktur.

Montag 19:30 Uhr / 60 Min.
Wo: Oberfeld 25 - 79793 Horheim

Schnupperlektion .12,-€
Einzellektion:17,-€
oder Abbuchungen über deine Abo-Karte

Gentle Yoga

Mindful-Flow

Es erwartet dich eine ruhige Yogapraxis. Erfahre wie du über ein achtsames und konzentriertes Wahrnehmen deines Körpers & Atems in einen Strom von Gelassenheit kommst. Erfahre neu gewonnene Distanz und lass blockierte Energie in Fluss kommen. Das Ziel der Klasse ist Stress abzubauen.
Der Fokus in dieser Klasse liegt auf Regeneration und Entspannung.

Freitag /18:15 Uhr /75 Min.

Schnupperlektion: 12,-€
Einzellektion: 17,- € 
oder Abbuchung über deine Abo-Karte.

Vinyasa

Peak-pose Flow

… ist ein dynamischer und fließender Yoga-Stil, in dem du Bewegung und Atmung zu einem Erleben verbindest. Es ist der Wechsel zwischen Dynamik und Ruhe,- Kraft und Entspannung, der dich den Asana Flow meditativ erleben lässt.
Der Fokus liegt auf Vinyasa Karma und der Peakpose. 

Mittwoch: 18:00 Uhr / 75 Min.

Schnupperlektion: 12,-€
Einzellektion: 17,-€
oder Abbuchung über deine Abo-Karte

Morning Flow

Vinyasa

Lade deine Energie durch einkraftvolles und dynamisches Vinyasa,- verbunden mit Pranayama schenkst du dir den gute Laune Kick für den anstehenden Tag.

Montag: 9:30 / 60 Min.

Schnupperlektion: 12,-€
Einzellektion: 17,- € 
oder Abbuchung über deine Abo-Karte.

Soundhealing

Wochenaus-Klang am Freitagabend.

Lass die Woche hinter dir und finde deine tiefe innere Ruhe in meditativer Stimmung. Lausche den Klängen und spüre die heilsame Schwingung, die tragend ist. Körper und Geist finden in Ein-Klang.

Befreie dich von Anspannung & Stress, während du in eine tiefe Entspannung tauchst, schenkst du dir Regeneration, Frieden und neue Energie.

Freitag: 19:45/ 60 Min

Einzellektion: 17,- € 
oder Abbuchung über deine Abo-Karte.

Deep Rest

Eine Praxis aus liegenden restorativen Haltungen, die den stillen Strom des Atem einladen. Bilder und Geräusche des Tages werden davon getragen und es bleibt die innewohnende Stille deines Sein. Beruhigendes Pranayama und eine Meditation schließen die Praxis.

Mittwoch: 19:30 / 75 Min

Schnupperlektion: 12,-€
Einzellektion: 17,- € 
oder Abbuchung über deine Abo-Karte