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Yin Yoga

Yang & Yin Klasse

… ist eine Verbindung aus dem fließenden Vinyasa Yoga und der passiv gehaltenen Form des Yin Yogas.

In der ersten Sequenz der Stunde tauchen wir kraftvoll und dynamisch in unsere Yang Energie. Expandierend. In der anschließenden Yin Sequenz tauchst du ab in die Welt des Loslassens und des Regenerierens. Im Rückzug meditativ in deine Mitte sinken und dich in die Unendlichkeit deines Seins ausdehnen.

In allem Yang ist immer Yin – in jedem Yin ist immer ein Yang. 

Mental Yin Yoga

… ist eine Synthese aus Yin Yoga, mentalen Ausrichtungsprinzipien, Pranayama, Energielenkung, Achtsamkeit und Meditation.

Yin Yoga ist das längere Halten von Stellungen, welche ausschließlich am Boden mit Hilfsmitteln ausgeführt werden.

Das Loslassen bewirkt eine tiefe Öffnung und Dehnung der myofaszialen Struktur.

Yin Yoga & Faszien

Entspannt und gelöst durch eine Kombination aus Yin Yoga und einer myofaszialen Selbstmassage.

Den Stress abbauen und genussvoll mit einfachen Übungen Verspannungen lösen.

Erlebe den Effekt durch eine intensive Yoga-Praxis mit:

  • Einer lösenden Faszien-Rollmassage, hierdurch wird der Stoffwechsel und die Entgiftung des Gewebes angeregt.
  • Loslassen in einer tiefen Dehnerfahrung in Yin. Dein Körper und dein Geist finden eine heilsame Ruhe.